Naše programy jsou navrženy tak, aby propojovaly účastníky s přírodou především skrze zpomalení, hlubší vnímání sebe a přírody, ale někdy také prostřednictvím speciálních interaktivních aktivit a cvičení. Například:

Smyslové procházky: Pomalé procházky bez mluvení, během kterých se účastníci zaměřují na vnímání přírodních podnětů pomocí všech smyslů. Dotýkají se rostlin, naslouchají zvukům přírody, vnímají vůně a pozorují různé textury.

Lesní aktivity: Vedeme skupinová i individuální cvičení v lesním prostředí, které podporují relaxaci, uvolnění a spojení se sebou samým a s přírodou. To může zahrnovat meditace, dechová cvičení, vizualizace a pozorování přírodních fenoménů.

Mindfulness aktivity: Různé aktivity zaměřené na mindfulness, které účastníky vedou k přítomnosti a uvědomění si svých myšlenek, emocí a tělesných pocitů. To může zahrnovat mindful walking, mindful eating, mindful breathing a další.

Tvoření a spolupráce: Tvorba přírodního umění na podporu kreativy a inovativnosti. Speciální hry a výzvy v přírodě, které vyžadují spolupráci a komunikaci mezi členy týmu.

Studie ukazují, že tyto aktivity mají pozitivní dopad na stav mysli, snižují úroveň stresu, zvyšují pocit pohody, radosti ze života a přísun energie. Dále podporují kreativitu, spolupráci v týmu a celkovou pracovní výkonnost.

• Nabízíme možnost individuálních procházek v přírodě, kde s námi jednotlivci mohou konzultovat a svěřit se s aktuálními tématy nebo problémy, které jim brání v plnohodnotném a radostném výkonu práce nebo dalších oblastech.
• Také organizujeme půldenní nebo celodenní pobyty v přírodě, kde se věnujeme různým technikám a aktivitám na podporu duševního zdraví a osobního rozvoje.
• A úplně nejraději realizujeme dvoudenní programy s přespáním v lese, které zvlášť doporučujeme, protože druhý den v přírodě přináší změny, které účastníci vnímají intenzivněji, než když jsou v ní krátce. Podle studie je dvoudenní pobyt v přírodě zásobárnou energie a zdraví na 1-2 týdny.
• A pokud vnímáte, že je na vás spaní pod širým nebem příliš, můžeme zajistit ubytování různých forem, včetně stanování či jiných preferovaných ubytovacích zařízení, až po hotel. Máme přehled a můžeme společně vybrat to, co vyhovuje vašemu týmu nebo partě přátel.
• Po každé aktivitě poskytujeme prostor pro reflexi a sdílení zážitků. Účastníci mají příležitost vyjádřit své pocity, poznatky a inspiraci z interakce s přírodou a s ostatními účastníky.
• V integraci “zážitků z lesa” a následných krocích spolupracujeme i po akci. V závěru společně s účastníky sestavíme konkrétní akční plán pro zlepšení určitého aspektu práce a domluvíme následná setkání, ať už skupinová nebo individuální. Někdy naopak individuálními setkáváními (v přírodě) začínáme a pak celý tým, se kterým jsme před tím měsíce pracovali, vezmeme na delší cíleně sestavený program do přírody.

Tímto způsobem se snažíme vytvořit prostředí, ve kterém účastníci mohou prozkoumávat vztah mezi přírodou a sebou samými a nalézt hlubší smysl a propojení ve svém životě.